مجتمع سلامت علامه امینی سهند

با شروع فصل پاییز سوالات زیادی در خصوص لزوم تزریق واکسن آنفولانزا و چگونگی تزریق آن مطرح می شود. آنفولانزا بیماری است که به سرعت شیوع می یابد و توسط سویه های مختلفی که هر ساله تغییر می کنند ایجاد می شود به همین دلیل است که هر سال نیاز به تزریق واکسن جدید است .

بیشترین زمان احتمال ابتلا به آنفولانزا ماه های مهر تا اسفند است. اگرچه برخی علائم بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا مشابه هم است ولی این واکسن در مقابل سرماخوردگی از ما محافظت نمی کند. واکسن آنفولانزا دو تا سه هفته پس از تزریق بر علیه سه سویه از ویروس ها محافظت می کند بنابراین دقیقا قبل یا بعد از واکسیناسیون احتمال درگیری با سویه های بیماری زا وجود دارد.

سمینار رایگان توانمندسازی زنان

هنر زن بودن

راز و رمز جذابیت زنان

دوشنبه 12 مهر ساعت 10 صبح

مجتمع سلامت علامه امینی سهند

مشکلات به ظاهر کوچک در بهداشت و دهان و دندان اگر نادیده گرفته شود، می تواند به سرعت به یک تهدید بزرگ و دردناک تبدیل شده و نیاز به اورژانس دندان پزشکی را بیشتر کند.

در اینجا 8 مورد از اورژانس های دندان پزشکی را بیشتر می توانید بشناسید:

برای دیدن عکس در ابعاد بزرگ روی آن کلیک کنید...

راهکارهای خود مراقبتی در رانندگی

1. هنگام رانندگي كمربندايمني خود را ببنديد.
2. هرگز در حال عصبانيت ،‌احساس خستگی و يا خواب آلودگی رانندگی نکنيد.
3. هنگام رانندگي فاصله مطمئنه را رعايت كنيد.
4. در صورت توقف در بزرگراه ها  و يا جاده ها، با قراردادن علائم ايمنی مانند مثلث شبرنگ رانندگان ديگر را مطلع کنيد.
5. هرگز در حال رانندگی با سرنشينان خودروگفتگو نکنيد.
6. از خوردن وآشاميدن و استفاده از تلفن همراه در حين راننگی بپرهيزيد.
7. از انجام حركات نمايشي در بزرگراهها خودداري نماييد.
8. استفاده از كلاه ايمني 25% تا 45% از ميزان مرگ و مير و آسيب هاي جدي ناحيه سر موتورسواران را كاهش مي‌دهد.
9. از سرعت و سبقت غيرمجاز، تجاوز به حريم پياده روها بپرهيزيد.
10. با تهیه کیف کمک های اولیه در خودرو برای مقابله با حوادث احتمالی آماده باشید.
11. شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری بخوانید ؛ اگر دردیــدخود مشکل دارید، حتما باید در مواقع رانندگی از عینک استفاده کنید.
12. سرعــت زیاد و ترمــزهای پیاپی, مصــرف سوخــت را تا حدود 50 درصد افزایش می‎دهد. سعی کنیم با پرهیز از حرکت شتابان, بطور یکنواخت و در بین خطوط رانندگی کنیم تا سفر مطمئن‎تری داشته باشید.

 همواره به ياد داشته باشيد که شما مسئول جان سرنشينان وسيله نقليه خود هستيد.

نظر به اينكه براي آبياري سبزيجات، جوانه غلات و محصولات سالادي، ممكن است از آب هاي آلوده و كودهاي انساني و
حيواني استفاده شود و علاوه بر آن، حيوانات اهلي و وحشي در مزارع كشت سبزيجات و غلات رفت و آمد مي نمايند،
لذا اين محصولات كشاورزي به انواع و اقسام تخم انگل ها و ميكروب ها آلوده هستند و مصرف كنترل نشده آن ها
بصورت خام اعم از سبزي خوردن، سالاد فصل، تزئين ظرف غذا، همراه ساندويچ ،كاهو، هويج )همراه با سالاد يا بصورت
آب هويج(، كلم، گل كلم و جوانه غلات باعث ابتلاء به انگلهاي روده و بيماريهاي عفوني روده اي مثل انواع اسهال ها،
حصبه، وبا و شبه حصبه و بالاخره بروز و اشاعه اپيدمي بيماري هاي مذكور در جامعه مي گردد، بدينوسيله به هم
ميهنان عزيز توصيه و تأكيد مي شود براي جلوگيري از مبتلا شدن به بيماريهاي روده اي حتماً سبزيجات، جوانه غلات
و محصولات سالادي را كه مي خواهند بصورت خام مصرف كنند به طريقه زير سالمسازي) پاكسازي، انگل زدايي،
گندزدايي، شستشو( كرده و سپس به مصرف برسانند .
1 – ابتدا سبزيجات را به خوبي پاك كرده شستشو دهيد تا مواد زائد و گل و لاي آن برطرف شود.
2 – سپس آنرا در يك ظرف 5 ليتري ريخته بازاء هر ليتر 3 تا 5 قطره مايع ظرفشوئي معمولي به آن اضافه كرده و
ظرف را از آب پر كرده قدري بهم بزنند تا تمام سبزي در داخل كفاب قرار گيرد . مدت 5 دقيقه سبزي را در كفاب
نگهداري سپس سبزي را از روي كفاب جمع آوري و كفاب را تخليه كرده و ظرف و سبزي را مجدداً با آب سالم شستشو
دهيد تا تخم انگل ها و باقيمانده مايع ظرفشوئي از آنها جدا شوند. )انگل زدائي(
3 – براي گندزدايي و از بين بردن ميكروبها ، يك گرم )نصف قاشق چايخوري(پودر پركلرين 07 درصد را در ظرف
5 ليتري پر از آب ريخته كاملاً حل كنيد تا محلول گندزدايي كننده به دست آيد. سپس سبزي انگل زدائي شده را
براي مدت 5 دقيقه در محلول گندزدايي كننده اخير قرار دهيد تا ميكروبهاي آن كشته شوند. توضيح آنكه اگر پركلرين
در دسترس نباشد مي توانيد از يك قاشق مرباخوري آب ژاول 11 درصد يا دو قاشق مرباخوري آب ژاول 5 درصد استفاده
كنيد. ضمناً ساير گندزداهاي موجود در بازار كه داراي مجوز از وزارت بهداشت مي باشند نيز قابل استفاده مي باشد كه
در اين گونه موارد بايد مطابق دستورعمل مندرج بر روي بسته بندي اقدام شود.
4 – سبزي گندزدايي شده را مجدداً با آب سالم بشوئيد تا باقيمانده كلر يا ماده گندزدا از آن جدا شود و سپس مصرف
نمائيد.

یک قاشق از روغن مصرفی رزانه خود کم کنیم